Schematherapie
Hilft dabei, tief verwurzelte Muster und Beziehungserfahrungen zu verstehen, die das Erleben und Verhalten bis heute beeinflussen können.
Psychotherapie
Das psychotherapeutische Angebot
Ich unterstütze Sie in der Bewältigung von Schwierigkeiten und der Heilung von psychischen Erkrankungen. Hierzu gehören beispielsweise:
- Depressives Erleben
- Ängste und Panik
- Zwangsgedanken und -handlungen
- Selbstwert und Selbstkritik
- Erschöpfungsreaktionen und Krisen
- Beziehungs- und Konfliktthemen
- Persönlichkeitsbezogene Schwierigkeiten
- ADHS im Erwachsenenalter
Methoden
Meine therapeutische Arbeit basiert auf der Verhaltenstherapie. Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, um belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue, hilfreiche Wege im Umgang mit psychischen Belastungen zu entwickeln. Dabei stehen sowohl aktuelle Schwierigkeiten als auch deren Entstehung und Aufrechterhaltung im Fokus.
Zusätzlich integriere ich sogenannte „3. Welle“-Verfahren, welche als Neuentwicklungen aus der Verhaltenstherapie entstanden sind. Dazu gehört die Schematherapie, die emotionsfokussierte Therapie und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
Therapeutische Haltung
Ich bin davon überzeugt, dass es Mut und Vertrauen benötigt, um sich gemeinsam schwierigen oder vermiedenen Gefühlen, Gedanken oder Verhaltensmustern zuzuwenden. Aus diesem Grund ist es mir besonders wichtig, eine vertrauensvolle und individuelle Beziehung herzustellen, um Sie auf Ihrem Weg gut begleiten zu können.
Emotionsfokussierte Therapie
Richtet den Blick auf emotionale Prozesse und unterstützt dabei, Gefühle besser wahrzunehmen, zu verstehen und konstruktiv zu nutzen.
ACT
Fördert einen flexibleren Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen und hilft dabei, das eigene Leben stärker an persönlichen Werten und Zielen auszurichten.
Gemeinsam möchte ich mit Ihnen daran arbeiten, Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Veränderungen im Alltag umzusetzen. Je nach Anliegen kann der Fokus dabei auf konkreten Bewältigungsstrategien, dem Umgang mit schwierigen Gefühlen, der Veränderung festgefahrener Muster oder der Orientierung an persönlichen Werten liegen. Nicht ein bestimmtes Verfahren steht im Mittelpunkt, sondern die Frage, welche Herangehensweise für Ihre persönliche Situation am hilfreichsten ist.
M.Sc. Psych. Jakob Althoff Psychologischer Psychotherapeut
Über mich
Berufliche Tätigkeiten
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Seit 2026
Eigene Praxis für Kassen- und Privatpatient:innen
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2023 – 2026
Tätigkeit in eigener Privatpraxis (A.B.U.)
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2022 – 2026
Psychologischer Psychotherapeut in der Kassenpraxis von Priv.-Doz. Dr. Ulrike von Lersner
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2021 – 2022
Psychologischer Psychotherapeut bei MVZ start: Psychotherapie & Coaching, Berlin
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2019 – 2021
Dozent am Sozialpädagogischen Institut Berlin im Bereich Entwicklungspsychologie und psychische Gesundheit
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2019 – 2021
Ambulante Tätigkeit in der Psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft Dr. M. Wetzel, Berlin
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2017 – 2021
Staatlich anerkannte Aus- und Weiterbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten (Verhaltenstherapie) an der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT) Berlin
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2018 – 2019
Allgemeine Tagesklinik der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Charité Campus Mitte, Berlin
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2017 – 2018
Tagesklinik für Angststörungen der Klinik und Poliklinik für Psychotherapie und Psychosomatik des Universitätsklinikums Dresden
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2013 – 2017
Master of Science Psychologie an der Technischen Universität Dresden
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2009 – 2012
Bachelor of Science Psychologie an der Rijksuniversiteit Groningen
Weiterbildung
Zur Qualitätssicherung meiner therapeutischen Arbeit nehme ich regelmäßig an Supervisionen sowie an zertifizierten Fortbildungen der Psychotherapeutenkammer teil, beispielsweise:
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) und Entspannungsverfahren, DGVT Berlin
- Fortbildungsreihe „Jump“ in Acceptance- und Commitment-Therapie, Systemisches Institut für Achtsamkeit, Berlin
- Regelmäßige Einzel- und Gruppensupervision mit Vertiefungen in ACT und Schematherapie
Angebot & Kosten
Angebot & Kostenübernahme
Gesetzlich Versicherte
Die Behandlung erfolgt im Rahmen der kassenärztlichen Versorgung. Die Kosten werden vollständig von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Privat Versicherte & Beihilfeberechtigte
Privatversicherte Patient:innen behandle ich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Bitte klären Sie die Kostenübernahme im Vorfeld mit Ihrer privaten Krankenversicherung bzw. Beihilfestelle.
MKK- und Fenix-Versicherte
Selektivverträge mit der MKK und Fenix ermöglichen zusätzlichen Zugang zur Therapie. In diesem Fall wird ein Überweisungsschein benötigt.
Selbstzahler
Auch ohne die genannten Kostenträger ist eine Behandlung als Selbstzahler:in möglich. Die Kosten richten sich ebenfalls nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
Online-Therapie
Neben Sitzungen vor Ort in der Praxis biete ich auch Online-Sitzungen an.
English
I offer therapy in English.
Kontakt
Kontaktaufnahme
Um ein Erstgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail mit einem kurzen Anliegen und Ihrer Telefonnummer.
Telefonisch erreichen Sie mich während meiner Sprechstunde montags und freitags von 13–13:50 Uhr.
Ich bitte um Verständnis, dass es aufgrund der hohen Nachfrage zu längeren Wartezeiten bei der Rückmeldung kommen kann. Sollten Sie innerhalb von 14 Tagen keine Antwort erhalten haben, habe ich momentan leider keinen freien Platz.
Adresse
Weg in die Praxis
Praxis für Psychotherapie Jakob Althoff
Passauer Straße 8-9, 10789 Berlin
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